日本推廣“早睡早起吃早飯”運動

日本上尾市教育委員會張貼的“早睡早起吃早飯”宣傳畫。

“早睡早起身體好”、“早餐最重要”，這些觀念在全球都已獲得認可。不過在日本，過快的生活節奏已經波及到了兒童健康，家長過于繁忙，導致無法照顧好家庭和孩子，兒童睡眠不足及不吃早飯的現象比較普遍，空腹上課的孩子學習欲望和體力都下降，脾氣也變得暴躁起來。為扭轉這種局面，日本文部科學省發起了“早睡早起吃早飯”活動。

早睡早起、吃早飯是人保持身體健康必須遵守的生活習慣，應該從孩童時代開始培養。這項活動是日本政府通過調查研究，讓地方政府配合宣傳，用發放手冊等方式，來宣傳不吃早飯和睡眠不足對兒童造成的危害。此外，政府還和各種運動相關的團體合作，宣傳規律作息。日本青少年喜歡加入各種體育團體，比如棒球會、足球隊、長跑組、弓箭班等，政府借機讓這些組織也加入到呼吁“早睡早起吃早飯”的行列當中。

日本政府組建了一個專門負責宣傳和教育民眾“早睡早起吃早飯”的部門，召集各地方政府負責人參加會議，將此項任務和既定目標向地方政府進行說明。地方政府則會根據要求，提交一個當地的宣傳計劃，該計劃沒有統一要求，都是當地政府因地制宜地想辦法。政府批準地方的宣傳計劃后，各地就會開展工作。比如大阪的政府在主要干道、大的公共場所、居民區張貼宣傳畫，還會每周制作一期報紙，專門介紹各地方促進“早睡早起吃早飯”活動的情況，該報紙在超市、書店、24小時店等處都能免費拿到。報紙內容生動有趣，由真人講述自己的生活習慣及糾正辦法，讀起來輕松有趣。大阪的電視臺也不閑著，播放“早睡早起吃早飯”特別節目教育民眾。大阪的地方自治團體還發起例如“和狗狗一起晨跑”的活動。讓當地晨練的居民可以牽著狗加入晨跑隊伍，形成了一道獨特的風景，被電視臺拍攝報道后，一下子成為熱門話題，很多人接受采訪時說“我家狗狗也早睡早起吃早飯，我們都要健康生活”，很有感染力。有的健身房還特別推出“早起鍛煉獎”，凡是早上6~9點在健身房運動的人都會被獎勵代金券。

日本各地利用不同方式宣傳和促進全民“早睡早起吃早飯”的活動，從2006年一直持續至今�，F在，很多家庭已變得非常重視孩子的早餐，從以前隨便給孩子點零錢，讓孩子到便利店買個飯團當早餐，到現在經常為“孩子的早餐吃什么”而爭論不休。