日本近7成白領工作日平均睡眠時間不足6小時

　　日媒31日報道，日本生活研究所O-uccino總研近日以數百名20至59歲的職場白領為對象，就“睡眠質量問題”進行了調查，據顯示，近4成受訪者表示工作日的睡眠時間只有5至6小時。

　　首先是關于“工作日的平均睡眠時間是多久？”的調查，據顯示回答比例最多的是“5至6小時”，達39.6%，其后依次為“6至7小時”（24%）、“4至5小時”（21.8%）、“7至8小時”（7.3%）、“3至4小時”（4.2%）、“8小時以上”（2%）以及“3小時以下”（1.1%）。而日本厚生勞動省健康局此前發表的“2014年健康睡眠指南”指出，人的最佳睡眠時間應該保持在6至8小時之間，不過此次調查結果顯示，工作日睡眠時間保持在6小時以上的比例僅為33.3%，而不足6小時的比例則達到了67.7%。

　　接著是關于“周末休息日的平均睡眠時間是多久？”的調查，據顯示，回答比例最多的是“6至7小時”，達33.6%，其后依次為“7至8小時”（24.2%）、“5至6小時”（18.9%）、“8小時以上”（15.3%）、“4至5小時”（5.8%）、“3至4小時”（1.6%）以及“3小時以下”（0.6%）。睡眠時間在6小時以上的比例達到了73%，可以看出，多數工作日睡眠時間較短的白領都喜歡利用周末補覺。

　　最后調查還發現，50.4%的受訪者都認為：“好的寢具有助于提高睡眠質量�！倍�在問及“花費多少錢購買寢具？”時，半數以上的回答都是“2萬日元以上（約人民幣1200元）”，其中回答“10萬日元以上（約人民幣6000元）”的比例達到了11.9%。