日媒談如何應對“蒙娜麗莎綜合癥”

人民網東京12月11日電 你是否有這種困惑？明明吃的不多，但是一點也沒有瘦，反而還長胖了？這種現象叫做“蒙娜麗莎綜合癥”。一聽總會讓人聯想到偉大畫家達芬奇筆下的微笑的蒙娜麗莎，但其實它是“Most obesity known are low in sympathetic activity”的略寫，意思是說很多胖人交感神經系統功能較差，所以容易發胖。下面我們為您介紹三種應對“蒙娜麗莎綜合癥”的辦法。

1、正常作息

我們普通人大多是白天工作晚上休息。如果日夜顛倒，作息不規律，就容易導致交感神經功能紊亂，從而引起發胖。在這里要提醒那些晚上熬夜看電腦、手機的人群，如果身體活動少、新陳代謝紊亂，就容易導致發胖。盡管因工作或戀愛而繁忙，但應保證正常作息。

2、專注工作

白天多用腦，有利于改善“蒙娜麗莎綜合癥”。大腦活動活躍，能夠刺激交感神經活動。所以說，專注工作的同時，也能達到減肥的目的，真可謂是一舉兩得。當然，少加班，回家好好休息也是十分重要的。據說，白天工作的時候犯困，容易導致交感神經系統功能低下。專注工作的同時，又能減肥，何樂而不為呢！

3、多運動

堅持體育鍛煉既能達到減肥的目的，也有助于美容養顏。早上散步或者下班后去健身房健身都能促進交感神經活動。同時，運動有助于睡眠。休息好了，氣色自然也就好了。

做到以上三點，就能遠離“蒙娜麗莎綜合癥”，提高生活質量。如果想要擁有好身材，現在就開始改變生活習慣吧！(實習編譯/劉亞坤)（文章來源：Modelpress ）

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