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【京都】日本人的心靈故土作為日本古都，自然與文化歷史氣息都引人的世界游人的目光，庭院、建筑等文化遺產都低調地宣示著這座千年古都的文化與歷史底蘊。
【盤點日本絕景車站】日本有不少“絕景車站”，它或許只是你沿途的一處驛站，也或許是你的終極目的地，都請放慢腳步下車舉目遠眺那些絕妙風景吧。
【策劃·藍胖子傳奇】藍胖子開啟了在我國的游歷之旅，前后“造訪”過北京、青島、�？�、太原、福州、鄭州、蘇州等地，勾起無數80后的兒時回憶。
【日本旅游·新潟縣】愜意地泡在新潟那溫暖的水中，欣賞著遠處夕陽落下，將海面粼粼波光染作點點碎金的浪漫景色，那將何等令人沉醉。
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群馬，自由行的樂園群馬縣享受到日本京畿之地的輻射作用，日本自由行已向中國游客開放，自然旅游資源豐富的群馬不失為你日本自由行的選擇之一。
2014年03月25日11:24 來源：人民網-日本頻道
| 為了讓人們對健康睡眠有更深入的了解，日本厚生勞動省24日公布了睡眠指南。 |
人民網東京3月25日電 據日本《讀賣新聞》報道，為了讓人們對健康睡眠有更深入的了解，日本厚生勞動省24日公布了睡眠指南。
指南中指出，成年人的標準睡眠時間雖然因人而異，但基本呈現隨年齡增加而睡眠時間遞減的規律，一般10~15歲時的標準睡眠時間為8小時以上、25歲時為7小時、45歲時為6小時30分、而65歲時的標準睡眠時間則降到6小時。
指南中建議，年輕人不要在上床之后還長時間使用手機，因為手機發出的光線會刺激眼睛。此外，為了避免形成夜貓子的生活習慣，在休息日也不要睡懶覺。
對于工作的人們來說，在白天是否感到強烈的、會影響工作的困意，是判斷自己睡眠是否充足的一個標準。如果睡眠時間不足，在中午時小睡30分鐘以內，就可以達到提高工作效率的效果。（編譯：馬瀟漪 審稿：張麗婭）
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