日媒：一天中最高效的時間分配 你的作息夠給力嗎？

人民網東京5月20日電 人在一天中不同的時間段會有不同的精神狀態。近日，日本媒體總結了一天中最高效的時間分配，我們不妨來看一看。當然，有的人是“夜貓型”，有的人是“晨起型”，同一時段做事情效率的高低因人而異，本文僅做參考。

早上7點 做一些創造性的活動

作家海明威曾說“醉酒后寫作，清醒時編輯”，同樣的意思，我們可以說“早晨寫作，下午編輯”，因為早晨起來比較適合干“腦力活動”。

早上8點（或者是下午1點） 預約看病

去醫院幾乎可以理解為“無限的等待”。如果能一大早掛上號，便會節省出許多焦灼等待的時間。午飯后的時間也可以嘗試一下，總之，千萬要避開高峰期。

早上9點 面試、找房子

正在找工作的人，如果當天接到了面試通知，最好讓面試官把自己排到第一個來面試。這樣的話，面試官的頭腦比較清晰，也很容易記住你。當然，是否錄用，還是要看你的表現。

此外，據某房產中介的統計數據顯示，早晨9點到10點之間刊登住宅信息的人較多。因此，這個時間段你有更充足的房產信息可供挑選。

早上9點30分 喝咖啡

起床便喝咖啡并不是一個明智的選擇。人的皮質醇指數在早晨8點到9點半之間達到最高值，因此，9點半到11點半喝咖啡的話，有提神的效果。