頭痛忍無可忍？日媒盤點致頭痛的四種惡習【2】

3.姿勢

在頭痛類型中有一個比較有名的，叫做“肌肉緊張性頭痛”。這種頭痛類型的病因往往是平日的姿勢不夠正確或者壓力過大，而導致脖子和肩頸的肌肉過于緊繃。你平時也會不會在不經意間就駝背了呢？如果你發現你屬于這類人，你要盡快去矯正辦公室的座椅高度，并且調整好電腦屏幕的傾斜度。為了矯正錯誤的姿勢，日常生活中要做到以下幾點：第一，下顎要保持微微抬起。第二，要做到挺直腰板，挺起胸膛。第三，做到收腹。通過以上三點，可以矯正姿勢，并且可以減輕對脖子和頸椎帶來的負擔。相信很多人覺得趴著看書或者單手撐臉看書的姿勢可以放松我們的身體，但是其實這種姿勢下，我們的身體是更容易處于一種非常緊張的狀態。所以，在放松身體的同時也要注意自己的姿勢，要做到真正的讓身體以及肌肉處于放松的狀態。

4.藥物

眾所周知，服用治療過敏癥狀的藥物以及減少膽固醇的藥物，會帶來副作用并致頭痛。但是大家萬萬想不到的是，其實減少頭痛的藥物中也是含有一些引起頭痛的藥物成分的。在藥店隨處可以購買到的頭痛藥(或止痛藥)，一般都含有阿斯匹林以及布洛芬等藥物成分，這些成分在短暫的減輕頭痛的同時，也會促使頭痛癥狀再次復發。但是只要杜絕使用這些藥物就可以防止這種現象的發生，所以在用藥前最好先咨詢有關的醫護人員，再進行用藥。

但是切記，如果感覺到頭痛癥狀非常嚴重，并伴隨著劇烈的疼痛，身體有麻痹癥狀，并且影響眼睛的視野的時候，有可能是身體里存在著其他潛在的隱患或者疾病，要盡快就醫。(實習編輯：金瑩 審稿：王歡 )