抬頭挺胸走路 日本養生專家教你三招駐顏術

60歲左右的南云吉則

想要“返老還童”，7天就能做到。據臺灣《康健》雜志報道，日本著名養生專家、乳腺癌�？漆t師南云吉則在他的書中寫到，不禁食、不劇烈運動，就能年輕20歲。

南云吉則30幾歲時，由于熬夜、抽煙、暴飲暴食，身高173公分的他體重竟高達77公斤，腰部囤積了厚厚的脂肪，只要稍微操勞，就會心律不齊，看起來老氣沉悶。當他意識到肥胖的嚴重影響后，讀了大量文獻，并且親身試了許多方法，終于成功瘦身，皮膚越來越好，血管年齡回到26歲、骨骼年齡28歲、腦年齡38歲，如今60歲左右的他看起來卻像30幾歲。南云博士將返老還童術教給大家，在日本引起了轟動。

駐顏術1：肚子餓到咕嚕叫再吃

如果沒有進食，胃會分泌饑餓激素，能刺激大腦分泌生長激素，進而分解內臟多余脂肪。當內臟脂肪所剩無幾時，就會分解皮下脂肪，使皮膚重返年輕。另外，被稱為長壽基因的去乙�；�酶也是在空腹時“發動”。去乙�；�酶會掃除血液中的壞膽固醇，也會讓皮膚光滑，皺紋減少。

有人可能會有疑問，這樣會不會傷胃？南云吉則解釋，空腹非但不傷胃，反而會更好地修復消化道黏膜。